Shake de citrice

Lasă un comentariu

Ingrediente:

  • 1 ananas
  • 6 portocale
  • sucul de la o lamaie
  • 1 grapefruit roz

Mod de preparare:

Se taie partea de jos a ananasului si capatul cu frunze. Se pune in pozitie verticala si se taie coaja incercand sa taiati cat mai putin din pulpa. Ananasul se taie in cubulete, apoi impreuna cu portocalele, sucul de lamaie si grapefruitul se amesteca in blender si se mixeaza cateva minute pana se amesteca bine ingredientele. Se poate servi la temperatura camerei, sau cu gheata.

Pofta buna! 🙂

Anunțuri

Shake de fructe si tofu

Lasă un comentariu

Ingrediente:

  • 115-120 g tofu
  • 1 banana mica
  • 1/2 cana fructe de padure
  • 1 piersica decojita
  • 1 cana pepene galben bucatele
  • 1/3 cana suc de fructe
  • 2 linguri suc de fructe concentrat

 

Mod de preparare:

Se taie bucata de tofu in bucatele mici, apoi se introduc toate ingredientele intr-un blender si se amesteca bine. Se toarna continutul in pahare, ca apoi acestea sa fie puse in congelator, timp de 30 de minute.Dupa ce s-a racit bine, se toarna din nou continutul in blender si se amesteca, pana cand compozitia devine cremoasa. Puteti orna dupa bunul plac.

Pofta buna! 🙂

Shake de banane

Lasă un comentariu

Ingrediente:

  • 3 banane
  • 3 linguri de miere
  • suc de ananas
  • 1/2 l lapte
  • scortisoara
  • gheata

Mod de preparare:
Amestecam laptele cu mierea, sucul de ananas si cu bananele taiate bucatele.
Omogenizam toate ingredientele si se poate servi. Optional se poate adauga si gheata, dupa cum doriti.

Pofta buna! 🙂

Shake de capsuni

Lasă un comentariu

Ingrediente:

  • 500 g capsuni
  • 1 banana
  • 250 ml iaurt de baut
  • 2 capsune pentru ornat

Mod de preparare:

Se pun fructele intr-un castron, apoi in congelator pentru 30 de minute. Dupa, se pun intr`un blender
si se mixeaza bine. Se toarna apoi iaurtul peste si se mixeaza timp de aproximativ 30 de secunde. Se toarna intr`un pahar si se poate orna cu 2 capsune peste pentru a arata delicios.

Pofta buna! 🙂

Shake cu inghetata si cafea

Lasă un comentariu

Ingrediente:

  • 5 cupe inghetata de ciocolata
  • 5 cupe inghetata de vanilie
  • 1/2 ceasca rom
  • 2 linguri cafea macinata

Mod de preparare:

Amestecam toate ingredientele intr-un blender si putem servi bautura ornand-o dupa bunul plac.

Pofta buna! 🙂

Shake de cirese

Lasă un comentariu

Ingrediente:

  • 1 nuca coapta cojita
  • 250 g cirese
  • 1 lingura de iaurt
  • gheata
Mod de preparare:
Amestecam nuca, ciresele si gheata cu o lingura de iaurt si una de zahar, apoi varsam tot continutu in pahare si se poate servi. Il puteti orna dupa preferinte.
Pofta buna! 🙂

Shake de ciocolata

Lasă un comentariu

Ingrediente:

  • 2 globuri inghetata de vanilie
  • 50 ml lapte
  • 30 ml sirop de ciocolata
Mod de preparare:
Agitam intr-un shaker inghetata, laptele si siropul. Turnam compozitia intr-un pahar cu picior inalt si apoi putem orna cu frisca, dupa preferinta.
Pofta buna! 🙂